Domowy box - czyli jak wspomóc progres 0
Domowy box - czyli jak wspomóc progres

CrossFit nie narodził się w Gold’s Gym ani żadnej innej znanej siłowni. Greg Glassman, twórca tej metody treningowej nie potrzebował nie wiadomo jakich maszyn czy sprzętu, aby efektywnie trenować i rozwijać się. Wystarczyło mu naprawdę niewiele, aby osiągać swoje cele. Jeżeli nie możesz z jakiś powodów pójść do afiliowanego boxa lub chcesz popracować na spokojnie nad jakimś konkretnym ćwiczeniem, polecam zrobić swój prywatny, domowy “box”. Jednocześnie przypominam, że odpowiednia technika to podstawa i bez jej znajomości odradzam trenowanie na własną rękę.

czytaj całość »
Wybór skakanki CrossFit 3
Wybór skakanki CrossFit

Która skakanka jest najlepsza? Którą wybrać? Jaki producent, który model? Ze skakanką jest trochę jak z budową domu — pierwszy za duży, drugi za mały, dopiero trzeci dokładnie taki, jak potrzebujesz. No może trochę przesadzam, ale jeśli zależy Ci na możliwie najlepszym dopasowaniu skakanki pod siebie, musisz rozpatrzyć kilka cech tego produktu. Postaram się w kilku akapitach opowiedzieć, jak ja to widzę.

W większości przykładów które przytoczę, na pytanie „którą skakankę wybrać?” można odpowiedzieć — to zależy. Postaram się jednak pokazać kilka aspektów, które powinny pomóc w decyzji (lub jeszcze bardziej ją skomplikować), najlepszą pod CrossFit i własne potrzeby, skakankę wybrać.  

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl