Blog Overhead
Domowy box - czyli jak wspomóc progres

CrossFit nie narodził się w Gold’s Gym ani żadnej innej znanej siłowni. Greg Glassman, twórca tej metody treningowej nie potrzebował nie wiadomo jakich maszyn czy sprzętu, aby efektywnie trenować i rozwijać się. Wystarczyło mu naprawdę niewiele, aby osiągać swoje cele. Jeżeli nie możesz z jakiś powodów pójść do afiliowanego boxa lub chcesz popracować na spokojnie nad jakimś konkretnym ćwiczeniem, polecam zrobić swój prywatny, domowy “box”. Jednocześnie przypominam, że odpowiednia technika to podstawa i bez jej znajomości odradzam trenowanie na własną rękę.

Wybór skakanki CrossFit

Która skakanka jest najlepsza? Którą wybrać? Jaki producent, który model? Ze skakanką jest trochę jak z budową domu — pierwszy za duży, drugi za mały, dopiero trzeci dokładnie taki, jak potrzebujesz. No może trochę przesadzam, ale jeśli zależy Ci na możliwie najlepszym dopasowaniu skakanki pod siebie, musisz rozpatrzyć kilka cech tego produktu. Postaram się w kilku akapitach opowiedzieć, jak ja to widzę.

W większości przykładów które przytoczę, na pytanie „którą skakankę wybrać?” można odpowiedzieć — to zależy. Postaram się jednak pokazać kilka aspektów, które powinny pomóc w decyzji (lub jeszcze bardziej ją skomplikować), najlepszą pod CrossFit i własne potrzeby, skakankę wybrać.  

Skakanka Rogue SR-1S Spealler Dual-Grip

Skakanka Rogue SR-1S Spealler Dual-Grip
Skakanka Rogue SR-1S Spealler Dual-Grip

SPEALLER SR-1S SPEED ROPE 2.0

Oficjalna skakanka znanego zawodnika Rogue i legendy CrossFit - Chris Spealler-a. Skakanka jest potwornie szybka, dzięki mocnemu, antypoślizgowemu chwytowi oraz świetnie spasowanym łożyskom można uzyskać 250 double-unders w 2 minuty.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 137,00 zł
szt.

Skakanka Rogue SR-1F Rope

Skakanka Rogue SR-1F Rope
Skakanka Rogue SR-1F Rope

SR-1F Rope Rich Froning Edition

Linia skakanek Froning SR-1F Speed ​​Rope posiada zwężające się 16,5 cm rączki powleczone materiałem zwanym TPE (materiał termoplastyczny), co zapewnia niezawodny, antypoślizgowy chwyt. System precyzyjnego łożyskowania linki pozwala na osiągnięcie najwyższych obrotów. Linka dodatkowo jest powlekana, dzięki czemu jest zoptymalizowana pod kątem szybkości jak i trwałości. Stylistyka Richa charakteryzuje się unikalnym wyglądem -  czarne uchwyty, szara powłoka na uchwycie i lince oraz logo Froning R * w kolorze białym na każdej końcówce uchwytu.

Dostępność: spodziewana dostawa

Cena: 137,00 zł

THORN+fit Kółka gimnastyczne z pasami

THORN+fit Kółka gimnastyczne z pasami
THORN+fit Kółka gimnastyczne z pasami

THORN+fit Kółka gimnastyczne z pasami

Drewniane kółka gimnastyczne zapewniają doskonały chwyt i znacznie lepsze właściwości niż stalowe lub plastikowe odpowiedniki. Zaprojektowane do użytkowania wewnątrz obiektów treningowych i na świeżym powietrzu. Łatwe do zamontowania, wygodne w transporcie i przede wszystkim - niezawodne. Sprzedawane w parach (2 kółka i 2 pasy).

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 128,00 zł
szt.

Skakanka CrossFit Thorn+Fit Speed Rope Ultra 2.0

Skakanka CrossFit Thorn+Fit Speed Rope Ultra 2.0
Skakanka CrossFit Thorn+Fit Speed Rope Ultra 2.0

Thorn+Fit Speed Rope Ultra 2.0

Skakanka Ultra 2.0 to niezwykle techniczny i wytrzymały produkt. Aluminiowe rączki zakończone obrotowymi, łożyskowanymi głowicami wyposażone są w stalowe kulki z przelotką w których osadzona jest końcówka linki. Dzięki takiej budowie linka porusza się swobodnie w kilku płaszczyznach znacznie usprawniając trening i pozwalając na ultra szybkie wykonywanie wod'ów. Rączka skakanki została wyposażona w radełkowaną strukturę, dzięki której skakanka nie wysunie się z dłoni nawet podczas długiego treningu. Skakanka Ultra 2.0 jest jeszcze lżejsza, dokładniej wykończona. Rękojeść jest bardziej ergonomiczna, lepiej układa się w dłoni podczas treningu i została przemodelowana w taki sposób aby zwiększyć zamach podczas skakania double unders.

Dostępność: spodziewana dostawa

Cena: 107,00 zł

AB Mata THORN+fit

AB Mata THORN+fit
AB Mata THORN+fit

Ab Mata Thorn+fit


Tak zwana Abmata to specjalnie wyprofilowana mata używana najczęściej do ćwiczeń mięśni brzucha. Z jednej strony wspomaga odcinek lędźwiowy kręgosłupa poprzez wyprofilowany kształt, jednocześnie daje możliwość ćwiczenia w pełnym zakresie ruchu.
Konstrukcja jest bardzo wytrzymała, materiał wewnątrz AB Mata to pianka o zwiększonej gęstości co zapeni odpowiedni kształt na lata.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 56,00 zł
szt.

HMS Kółka gimnastyczne drewniane

HMS Kółka gimnastyczne drewniane
HMS Kółka gimnastyczne drewniane

Kółka te zostały wykonane z wyselekcjonowanego drewna. Pozwala to na wykorzystanie właściwości chwytnych tego materiału. W zestawie z obręczami otrzymujesz komplet grubych i wytrzymałych pasów. Wszystkie szwy wykonano najwyższej jakości nićmi zapewniającymi odporność na warunki atmosferyczne.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 123,00 zł
szt.

Skórki gimnastyczne THORN+fit

Skórki gimnastyczne THORN+fit
Skórki gimnastyczne THORN+fit

Skórki gimnastyczne THORN+fit

Uniknij zdzierania skóry dłoni ze skórkami THORN+fit!
Skórki są wykonane z wysokiej jakości, delikatnej i bardzo wytrzymałej skóry, zapewniającej komfortowy i precyzyjny chwyt. Kształt samej skórki został wycięty tak aby dopasować się do wnętrza dłoni. Dodatkowo skórki gimnastyczne wyposażone są w strap zapinany na rzep dzięki któremu nie przesuwają się podczas treningu. Dzięki temu tak dobrze chronią dłonie podczas powtarzalnych ćwiczeń typu pull-ups lub toes-to-bar.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 45,00 zł

Skakanka Rogue SR-3 Bushing Speed Rope

Skakanka Rogue SR-3 Bushing Speed Rope
Skakanka Rogue SR-3 Bushing Speed Rope

Skakanka Rogue

SR-3 Bushing Speed Rope

Szybkie i osiągalne dla wszystkich double unders.

Posiadająca 17-centymetrową rączkę skakanka, zapewnia pewny chwyt oraz szybki obrót linki. Rogue SR-3 jest konstrukcją bardzo wytrzymałą, nadającą się zarówno do treningu jak i na zawody CrossFit. Zastosowany tu system tulej zamiast łożysk, to prawdopodobnie najlepszy tego typu mechanizm na rynku. Linka obraca się bardzo gładko, dlatego skakanka SR-3 jest idealna zarówno do siłowni "garażowej", jak i do ciężkich, zawodowych bojów. Dodatkowo, obrotowe rączki zapobiegają skręcaniu się linki, co przekłada się na płynność i szybkość wykonywanych ćwiczeń.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 104,00 zł
szt.

Skakanka Rogue SR-1S Short Handle Bearing

Skakanka Rogue SR-1S Short Handle Bearing
Skakanka Rogue SR-1S Short Handle Bearing

Skakanka Rogue

SR-1S Short Handle Bearing Speed Rope

SR-1S posiada obrotowe rączki o długości 12 cm, zapewniające jej dużą przyczepność w kontakcie z ręką. Rączki mają mniejszą średnicę i są krótsze od Skakanki Rogue SR-1 dlatego jest ona idealna dla sportowców o mniejszych rękach. SR-1S to skakanka z klasycznym łożyskiem, zastosowany tu system, to prawdopodobnie najlepszy tego typu mechanizm na rynku.

Rogue SR-1S jest idealny dla osób zarówno uczących się jak i startujących w zawodach CrossFit profesjonalistów.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 125,00 zł
szt.

Skakanka Rogue SR-3S Short Handle Bearing

Skakanka Rogue SR-3S Short Handle Bearing
Skakanka Rogue SR-3S Short Handle Bearing

Skakanka Rogue

SR-3S Short Handle Bushing Speed Rope

SR-3S posiada obrotowe rączki o długości 12 cm, zapewniające jej dużą przyczepność w kontakcie z ręką. Rączki mają mniejszą średnicę i są krótsze od Skakanki Rogue SR-1 dlatego jest ona idealna dla sportowców o mniejszych rękach. W SR-3S zastosowany tu system tulei, prawdopodobnie najlepszy tego typu mechanizm na rynku.

Rogue SR-3S jest idealny dla osób zarówno uczących się jak i startujących w zawodach CrossFit profesjonalistów.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 109,00 zł
szt.

Pertay X Wod 2.0

Pertay X Wod 2.0
Pertay X Wod 2.0

Skórki gimnastyczne z usztywniaczami Pertay X – Wod 2.0

Pertay X – Wod 2.0 to hybryda skórek gimnastycznych i usztywniaczy nadgarstków. Zostały stworzone pod treningi i zawody Crossfitowe, gdzie w trakcie jednego WOD-a mamy do wykonania ćwiczenia na drążku i pracę ze sztangą. Nie będziesz już musiał kombinować i tracić czas na zdejmowanie czy zakładanie dodatkowych akcesoriów. Pertay X - Wod 2.0 to solidny produkt, dzięki któremu wykonasz więcej powtórzeń w krótszym czasie.

Dostępność: chwilowy brak towaru

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 89,00 zł

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Black

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Black
HMS Guma do ćwiczeń GU05 Black

GU05 BLACK HMS to specjalistyczne gumy, wykorzystywane w szczególności w sporcie wyczynowym, a dokładniej w przygotowaniu motorycznym. Główną zaletą produktu jest jego trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 38,00 zł
szt.

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Purple

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Purple
HMS Guma do ćwiczeń GU05 Purple

GU05 PURPLE HMS to specjalistyczne gumy, wykorzystywane w szczególności w sporcie wyczynowym, a dokładniej w przygotowaniu motorycznym. Główną zaletą produktu jest jego trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 47,00 zł
szt.

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Green

HMS Guma do ćwiczeń GU05 Green
HMS Guma do ćwiczeń GU05 Green

GU05 GREEN HMS to specjalistyczne gumy, wykorzystywane w szczególności w sporcie wyczynowym, a dokładniej w przygotowaniu motorycznym. Główną zaletą produktu jest jego trwałość. Gwarantuje ją wysoka jakość materiałów wykorzystanych podczas produkcji.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 61,00 zł
szt.

Shaker Rogue BlenderBottle® Classic

Shaker Rogue BlenderBottle® Classic
Shaker Rogue BlenderBottle® Classic

Shaker Rogue BlenderBottle® Classic

Specyfikacja:

- pojemność 800ml

- kolor: zielony (army green)

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 65,00 zł
szt.

THORN+fit Ripstop Cotton Wrist Wraps Camo

THORN+fit Ripstop Cotton Wrist Wraps Camo
THORN+fit Ripstop Cotton Wrist Wraps Camo

Usztywniacze nadgarstków Ripstop Cotton Wrist Wraps Camo.

Rolą każdego usztywniacza nadgarstków jest zminimalizowanie ryzyka kontuzji oraz ułatwienie pracy ze sztangą. Model THORN+fit RIPSTOP wywiązuje się z tego zadania bardzo dobrze. Co więcej, specjalna struktura tkaniny, pozwala na większe przesztywnienie nadgarstka niż w przypadku elastycznych ściągaczy nadgarstka (wrist wrapów). Materiał jest również szybkoschnący. Dodatkowym plusem jest łatwa regulacja siły zacisku (szczególnie gdy startujemy w zawodach i zależy nam na czasie i niezawodności).

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 50,00 zł
szt.

Usztywniacze nadgarstka THORN+fit black

Usztywniacze nadgarstka THORN+fit black
Usztywniacze nadgarstka THORN+fit black

Usztywniacze nadgarstka THORN+fit black

Elastyczne ściągacze na nadgarstki nie zrobią roboty za Ciebie. Natomiast niwelują ryzyko kontuzji tej części rąk oraz zapewnią większy komfort pracy ze sztangą. Tego typu produkty są polecane przy dwuboju i trójboju olimpijskim, a także przy podnoszeniu cięższych gryfów. Ściągacze THORN+fit black mają długość ponad 30 cm, co sprawia, że są idealne do większości treningów funkcjonalnych oraz gimnastycznych. Duży zakres elastyczności pozwala na dostosowanie komfortu i wsparcia nadgarstka w zależności od potrzeb. Elastyczna pętla i specjalny silikonowy uchwyt pozwalają na sprawne założenie i zdjęcie ściągacza. Co jest niezwykle ważne podczas WOD-ów.

Dostępność: w magazynie

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 39,00 zł
szt.

Skórki gimnastyczne Pertay

Skórki gimnastyczne Pertay
Skórki gimnastyczne Pertay

Skórki gimnastyczne Pertay

Marki Pertay nie trzeba przedstawiać bardziej zagorzałym fanom treningów CrossFit. Produkty tego producenta cechują się wysokiej jakości wykonaniem. Nie inaczej jest w przypadku skórek gimnastycznych.

Ochraniacze na dłonie to jedna z pierwszych rzeczy na jakie decydują się osoby, które zaczynają swoją przygodę z Crossfitem. Nauka Kipping Pull-up czy TTB naraża twoje dłonie na odciski i zdarcia skóry (nie jest to nic przyjemnego, wiemy o tym doskonale z własnego doświadczenia...). Skórki Pertay sprawią, że będziesz mógł się skupić na technice wykonywanych ćwiczeń, a nie na dyskomforcie czy bólu dłoni. Dzięki nim wykonasz to "jeszcze jedno powtórzenie!".

Dostępność: chwilowy brak towaru

Wysyłka w: 24 godziny

Cena: 46,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Click Shop | Hosting home.pl